Så har det börjat, igår för att vara exakt. Mitt nya kost och träningsschema är påbörjat. Igår var första dagen på nya kosten och idag har första passet blivit avklarat.
Kosten är inte så svår, jag ska inte räkna några kcal men jag ska dock väga min mat så jag vet att jag får i mig rätt mängd i gram = rätt mängd i kolh, fett och protein. Det är helt sjukt att jag får äta mig mätt under deff, så jag hoppas verkligen att detta funkar 
Träningen är supersets = du tar två övningar och gör 7,5,3 reps på varje en eller flera ggr och sedan vilar du. Du kombinerar dessa två. Hm, undrar om nån förstod min lama förklaring? ^^
Jag har varit lite anti supersets eftersom det jag har läst om det (flera artiklar) är att det bryter ned musklerna mer än vad det bygger upp. Självklart är det effektivt när man vill bränna fett men det är inte det viktigaste för mig. MEN eftersom min nya PT påstår att det ska vara det bästa för mig så kör jag på det, ibland får man ta och välja att lita på folk helt enkelt – det är iaf inte crossfit! 
Nej men han säger att om jag supersetar med olika muskelgrupper så ska det bara öka möjligheten för tillväxt och det låter ju fint.
Jag älskar dock upplägget och det är väl det viktigaste!! 
- Helt slut i min armar idag då jag körde överkropp: Latsdrag, militärpress, bänkpress, lutande hantelpress, stångrodd, sittande rodd.
Trodde jag skulle gråta mot slutet… Och efter träningen så har jag för det mesta gått runt och skrattat åt mig själv, hur svaga mina armar, axlar, bröst o rygg är… Haha!
Lets Bicce-skåla på det!!
